01. Grejpfrutowy jadłopis

ŚRODA

Śniadanie:
szklanka mleka 2% tł., 2 kromki chrupkiego pieczywa z 4 plasterkami polędwicy, papryka
Drugie śniadanie:
grejpfrut, 150 ml kefiru
Obiad:
pół szklanki makaronu, 150 g mielonego drobiowego mięsa z sosem z łyżki oleju, pomidora i ząbka czosnku
Kolacja:
grahamka z serem topionym, jabłko