01. Grejpfrutowy jadłopis

SOBOTA (2 tydzień)

Śniadanie:
200 ml jogurtu owocowego light z 2 łyżkami muesli
Drugie śniadanie:
2 kromki chleba chrupkiego z serem topionym typu light
Obiad:
100 g befsztyku z rusztu, 2 gotowane ziemniaki, cebula duszona na odrobinie oleju
Podwieczorek:
grejpfrut
Kolacja:
2 naleśniki z chudym białym serem