01. Grejpfrutowy jadłopis
02. Częste pytania
03. Pytania i komentarze
00. Strona główna

01. Grejpfrutowy jadłopis

PONIEDZIAŁEK

• Śniadanie:
  szklanka mleka 2% tł. z 2 łyżkami płatków owsianych i 2 kukurydzianych z miodem, pół banana
• Drugie śniadanie:
  szklanka soku z grejpfruta bez cukru
• Obiad:
  150 g pstrąga upieczonego w folii albo z rusztu, pół szklanki makaronu z posiekanym pomidorem, 200 g (pół paczki mrożonki) gotowanego szpinaku
• Podwieczorek:
  grejpfrut
• Kolacja:
  100 g rostbefu z rusztu, 5 liści sałaty z sosem winegret, pół grahamki