01. Grejpfrutowy jadłopis
PIĄTEK (2 tydzień)
- Śniadanie:
- szklanka mleka (2% tłuszczu) z 3 łyżkami płatków kukurydzianych
- Drugie śniadanie:
- grejpfrut
- Obiad:
- 120 g gotowanego dorsza, pół szklanki makaronu z łyżką oleju i ząbkiem czosnku, 3 kiszone ogórki
- Podwieczorek:
- jogurt owocowy light
- Kolacja:
- grahamka z 2 plasterkami żółtego sera i 6 rzodkiewkami, banan
1 tydzień
Poniedziałek »
Wtorek »
Środa »
Czwartek » Piątek » Sobota » Niedziela »
2 tydzień Poniedziałek » Wtorek » Środa »
Czwartek » Piątek » Sobota » Niedziela » div>
Czwartek » Piątek » Sobota » Niedziela »
2 tydzień Poniedziałek » Wtorek » Środa »
Czwartek » Piątek » Sobota » Niedziela » div>
