Dieta grejpfrutowa
dieta

00. Strona główna

Czas stosowania diety - 2 tygodnie
Dieta zawiera - 1300, 1700 kcal dzienie
Chudniemy - 4 kg w 2 tygodnie

Dieta grejpfrutowa (grejfrutowa, grephefruitowa) została wymyślona stosunkowo niedawno przez lekarzy i żywieniowców z kliniki Rikshospitalet (szpitala uniwersyteckiego) w norweskim Oslo.

Nazwa zdradza główny składnik diety, którym jest grejpfrut. Wszystko kręci się wokół grejpfruta - można powiedzieć. Jakie właściwości odchudzające ma zatem ten owoc? Grejpfrut jest:

  1. Niskokaloryczny i nie zawiera tłuszczy
  2. Ma mnóstwo witaminy C oraz beta-karotenu
  3. Jest bogaty w wodę i włókna roślinne

Ad. 1. Niskokaloryczności i braku tłuszczy nie trzeba tłumaczyć.
Ad. 2. Witamina C reguluje i wspomaga wiele procesów w komórkach, m.in. obniża poziom cholesterolu, działa energizująco - usuwa objawy fizycznego i psychicznego zwątpienia.
Ad. 3. Duża ilość wody i włókien roślinnych wypełnia żołądek, co znosi uczucie głodu

Szczegółowy jadłopis podajemy na kolejnej stronie, tutaj natomiast kilka ważnych zaleceń: